loading...
عصر بارانی
ادمین بازدید : 183 یکشنبه 20 بهمن 1392 نظرات (0)

بلافاصله بعد از غذا دوغ نخورید

سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نوشیدن دوغ عناصر جذب آهن را بالا می برد، یعنی زمانی که با غذای حاوی آهن مصرف شود یکی از آن ها باعث خنثی شدن آهن دیگری می شود.

 

وی با بیان اینکه غذاهایی مانند چلو خورش، سبزیجات، سوپ دارای آهن بسیار هستند افزود: کسانی که کم خون هستند سعی کنند دوغ را ۱۰ دقیقه بعد از غذا مصرف کنند تا هم آهن غذا جذب بدن شود هم آهن دوغ، زیرا با این نوع مصرف بدن رو به تحلیل نمی رود.

 

وی توصیه کرد: در واقع امروزه اثبات شده به دلیل اختلال سیستم هورمونی میزان کلسیم خانم های ۳۰ سال به بالا رو به تحلیل است و اختلالاتی در استخوان به وجود می آید.

 

وی بیان کرد: زنان باید به خاطر داشته باشند همراه غذا از نوشابه ی کمتری استفاده کنند و سعی کنند بعد از غذا از دوغ استفاده کنند زیرا اسید نوشابه مشکلات گوارشی را برای افراد رقم می زند و زنان به دلیل این که بدنشان نسبت به مردان ضعیف تر است توصیه می شود دوغ را بعد از غذا مصرف کنند.

 

گردآوری: گروه میهن بانو

منبع: نیک صالحی

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
تبلیغات سایت

*******************




گيره و بست بند لباس خانمها


پشت بند لباس


برای مشاهده توضیحات بیشتر برروی تصویر کلیک کنید...


قیمت : 5,000  تومان
خرید پستی


تخفیف ویژه چراغ خواب لاک پشت

  

قیمت از 63000 تومان به 40000 تومان کاهش یافت !

23 هزار تومان ارزان شد!ارزان ترین قیمت در ایران!!!

چراغ خواب موزیکال طرح لاک پشت

در تنوع چهار رنگ تابش(قرمز،نارنجی،سبز،آبی و رنگ ترکیبی)

پخش موزیک ملایم و زیبامناسب برای خواب کودکان و نوزادان(شامل چهار ملودی)

 

لاک پشت شب تاب

قیمت جدید با تخفیف40000تومان

 

065762323708979639562


 



اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    نظرسنجی
    بیشتر دوست دارید چی تو وبلاگم بزارم؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 1491
  • کل نظرات : 290
  • افراد آنلاین : 224
  • تعداد اعضا : 35
  • آی پی امروز : 388
  • آی پی دیروز : 115
  • بازدید امروز : 1,808
  • باردید دیروز : 160
  • گوگل امروز : 5
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 4,192
  • بازدید ماه : 4,192
  • بازدید سال : 33,820
  • بازدید کلی : 10,480,607